https://www.barbieinablender.org Киноа със зеленчуци рецепта, продукти, приготвяне, снимка — Нахрани.меНахрани.ме Киноа със зеленчуци рецепта, продукти, приготвяне, снимка — Нахрани.ме

Рецепта за Киноа със зеленчуци

0 калории 2016-10-18
  • Порции : 4
  • Приготвяне : 20m
  • Готвене : 45m
  • Общо : 1:5 h

Необходими продукти

  • 500 гр киноа
  • 1 глава лук
  • 3 скилидки чесън
  • 1 морков
  • 3 чушки
  • 1 тиквичка
  • 200 гр грах
  • 3 яйца
  • 5 с.л олио
  • 5 с.л соев сос

Ето една вкусна и здравословна рецепта, няма нищо по-хубаво от това.

Начин на приготвяне

Стъпка 1

Измиваме киноата, а след това я сваряваме. Изцеждаме я от водата и я оставяме в купа.

Стъпка 2

Зеленчуците нарязваме на тънки ивици, чесънът и лука наситняваме. В намазнен тиган изливаме разбитите яйца и приготвяме омлет, който нарязваме на парченца.

Стъпка 3

В останалото олио запържваме чесъна, лука и нарязаните зеленчуци. Към тях прибавяме омлета, размразения грах и киноата. Овкусяваме със соев сос и сервираме.

Майстор готвач
Средна потребителска оценка

(5 / 5)

5 5 2
Оценете тази рецепта

2 човека я оцениха

Мнения за рецептата

Добави коментар