https://www.barbieinablender.org Салата с киноа и спанак рецепта, продукти, приготвяне, снимка — Нахрани.меНахрани.ме Салата с киноа и спанак рецепта, продукти, приготвяне, снимка — Нахрани.ме

Търсене

Категории: Предястия, Салати, Супи, Основни Ястия, Паста, Тестени, Десерти

Рецепта за Салата с киноа и спанак

0 калории 2016-04-17
Салата с киноа и спанак в чиния
  • Порции : 2
  • Приготвяне : 10m
  • Готвене : 20m
  • Общо : 30m

Необходими продукти

  • 250 гр. киноа
  • 500 гр. спанак
  • 4 стръка пресен лук
  • 1 краставица
  • сол
  • 2 с.л зехтин
  • сок от 1 лимон
  • орехи
  • пармезан

Начин на приготвяне

Стъпка 1

Измийте киноата добре, като я оставите да се накисне за малко, за да се премахне естествената горчивина. В тенджерата сложете вода и добавете киноата и сол. Варете киноата на слаб огън. Киноата може да се консумира и сурова, изборът е изцяло ваш. Докато киноата се вари, изчистете и измийте спанака. Нарежете го. Поставете спанака и киноата в купа. По желание добавете орехи. Залейте с дресинга от зехтин, сол и сока на един лимон. Поръсете пармезан. Друга опция е да добавите краставица, която сте нарязали на кубчета.

Стъпка 2

Тази салата може да направите по различни начини. Добавете продуктите, които най-много ви допадат. Поднесете тази здравословна салата като предястие за вашите гости и останете доволни от невероятния вкус.

Тип ястие: , , ,

Майстор готвач
Средна потребителска оценка

(5 / 5)

5 5 2
Оценете тази рецепта

2 човека я оцениха

Мнения за рецептата

Добави коментар